V súčasnosti je takmer každý šampón či kondicionér označený slovíčkom „keratín“. Možno ste však nevedeli, že keratín obsahuje prakticky každý náš vlas. Ide totiž o bielkovinu, ktorá je základnou stavebnou zložkou tvoriacou až 95 % vlasu. Práve preto je pre vaše vlasy veľmi dôležitý.
Pozor na príliš veľa tepla
Čím menej keratínu máme, tým viac sú naše vlasy poškodené, končeky nezdravé a rozštiepené. Keratín má na starosti pružnosť a odolnosť, ale má aj regeneračné a hydratačné účinky, takže vlasy sú vďaka nemu lesklejšie a hebkejšie. Hoci zdravé vlasy by mali mať keratínu dostatok, vekom sa prirodzene vytráca. Dôvodom nemusí byť len starnutie, ale aj hormonálne zmeny, tehotenstvo, pôrod či vážnejšie choroby. Keratín je veľmi citlivý na teplo, takže dôvodom, prečo ho máte málo, môže byť aj to, že si vlasy príliš často žehlíte, kulmujete, fénujete alebo natáčate.
Jedzte viac cibule
Pri nedostatku keratínu nemusíte hneď siahať po drahých brazílskych kúrach či výživových doplnkoch. Niekedy stačí napríklad do jedálnička zaradiť potraviny, ktoré podporujú syntézu keratínu v tele. Ide pritom o úplne obyčajnú cibuľu a cesnak. Obe tieto potraviny majú vysoký obsah N-acetylcysteínu, čiže rastlinného antioxidantu, a ten telo premení na aminokyselinu nazývanú L-cysteín, čo je zložka keratínu. Podobnými zdrojmi, ktoré majú na svedomí syntézu keratínu, sú aj sladké zemiaky (batáty) a kel. Produkciu keratínu podporujú aj vajíčka, mrkva alebo slnečnicové semiačka.
Nezabúdajte na šampón a balzam
Vlasová kozmetika je základným prvkom v starostlivosti o vaše vlasy, preto pri poškodených vlasoch určite siahnite po produktoch, ktoré obsahujú zmes aminokyselín a modrého lotosu, známu svojím omladzujúcim efektom. Tieto produkty vlasom dodajú život, hĺbkovú výživu a obnovujú ich štruktúru. Rovnako bojujú proti krepovateniu vlasov a obnovujú ich lesk, ktorý práve vlasy s nedostatkom keratínu strácajú. Kombináciou zdravej stravy, kvalitnou vlasovou kozmetikou a obmedzením mechanickej a chemickej záťaže vlasov tak teda môžete dosiahnuť aj zázrak. Vaše vlasy sa naozaj stanú korunou vašej krásy.
